# Vielseitigkeit - Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/) - Adresse: https://schwimmlexikon.de/vielseitigkeit/ - Englisch: versatility - Schlagwörter: Nachwuchstraining, Vielseitigkeit - Autor: Klaus Rudolph - Überarbeitet am: 2017-08-11 - Sprache: de Vielseitigkeit (versatility), „komplexe [Eigenschaft](https://schwimmlexikon.de/eigenschaft/) eines Menschen im Sinne von [disponiblen](https://schwimmlexikon.de/disponibilitaet-motorische/) [Verhaltens](https://schwimmlexikon.de/verhalten/)- und [Leistungsvoraussetzungen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzung/)“ (Schnabel, 2008, S. 591) Vielseitigkeit ist zugleich ein [trainingsmethodisches Prinzip](https://schwimmlexikon.de/trainingsprinzip/), das im [langfristigen Leistungsaufbau](https://schwimmlexikon.de/leistungsaufbau-langfristiger/) auf breite und vielfältige Leistungsvoraussetzungen bei Anwendung vielfältiger [Mittel](https://schwimmlexikon.de/trainingsmittel/) und [Methoden](https://schwimmlexikon.de/trainingsmethode/) orientiert. Dabei werden [allgemeine Vielseitigkeit](https://schwimmlexikon.de/vielseitigkeit-allgemeine/) ([deliberate play](https://schwimmlexikon.de/deliberate-plya/)) und [spezielle Vielseitigkeit](https://schwimmlexikon.de/vielseitigkeit-spezifische/) ([deliberate practice](https://schwimmlexikon.de/deliberate-practice/)) unterschieden. Aus der umfangreichen Diskussion der letzten Jahrzehnte leitet Hagedorn (1992) ein subsidäres (unterstützend und ersatzweise eintretendes), strukturelles und perspektivisches Vielseitigkeitskonzept ab. Im subsidären Konzept steht die Hauptsportart im Mittelpunkt und die anderen dienen nur dazu Defizite auszugleichen.  Beim strukturellen Konzept werden [Sportarten](https://schwimmlexikon.de/sportartengruppe/) mit ähnlichem [Bewegungsmuster](https://schwimmlexikon.de/bewegungsmuster/) verstärkt einbezogen (z.B. Vorbereitung auf Radrennen von Eisläuferinnen). Das perspektivische Konzept sieht die [Gesamtpersönlichkeit](https://schwimmlexikon.de/persoenlichkeit/) des [Sportlers](https://schwimmlexikon.de/sportler/) im Mittelpunkt, an deren Formung neben der Spezialsportart auch Elemente von Nebensportarten beteiligt sind. [Schwimmen](https://schwimmlexikon.de/sportschwimmen/) ist als [Ganzkörperbewegung](https://schwimmlexikon.de/ganzkoerperbewegung/) und durch die Vielfalt der [Schwimmarten](https://schwimmlexikon.de/schwimmart/) sowie der dazu erforderlichen [konditionellen](https://schwimmlexikon.de/faehigkeit-konditionelle/) Basis vielseitig (→spezielle Vielseitigkeit). Deshalb benötigt der Schwimmer ein Optimum an Bewegungsvielfalt und kein Maximum (im Sinne von „auf allen Hochzeiten tanzen“). Besonders für den [Nachwuchstrainer](https://schwimmlexikon.de/nachwuchstrainer/) gelten die folgenden Empfehlungen: Wir entwickeln noch keine [Brust](https://schwimmlexikon.de/brustschwimmen/)-, [Freistil](https://schwimmlexikon.de/freistilschwimmen/)-, [Rücken](https://schwimmlexikon.de/rueckenschwimmen/)- oder [Schmetterlingsschwimmer](https://schwimmlexikon.de/schmetterlingsschwimmen/), sondern [Lagenschwimmer](https://schwimmlexikon.de/lagenschwimmen/). Wir entwickeln noch keine [Sprinter](https://schwimmlexikon.de/sprinter/) oder [Langstreckler](https://schwimmlexikon.de/langstreckenschwimmer/), sondern vielfältig (disponibel) angelegte und einsetzbare Schwimmer, d.h. [Schnelligkeit](https://schwimmlexikon.de/9270-2/) und [Grundlagenausdauer](https://schwimmlexikon.de/grundlagenausdauer/) sind die wesentlichen [konditionellen Fähigkeiten.](https://schwimmlexikon.de/faehigkeit-konditionelle/) Das [Delfinschwimmen](https://schwimmlexikon.de/delfinschwimmen/) (zumindest die [Delfinbewegung](https://schwimmlexikon.de/delfinbewegung/)) hat sich inzwischen in allen Schwimmarten breit gemacht. Wir sollten es deshalb nicht ewig "vor uns her schieben". [Start](https://schwimmlexikon.de/start/) und [Wende](https://schwimmlexikon.de/wende/) gehören zum [Schwimmwettkampf](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/); also auch zum [Training](https://schwimmlexikon.de/training/) Wir beziehen Elemente "benachbarter Sportarten" mit ein ([Wasserball](https://schwimmlexikon.de/wasserball/), Wasserspringen, Synchron-, [Rettungs](https://schwimmlexikon.de/rettungsschwimmer/)-, [Flossenschwimmen](https://schwimmlexikon.de/flossenschwimmen/)). Schwimmartenkombinationen und [Technikübungen](https://schwimmlexikon.de/technikuebungen/) schulen das [Wassergefühl](https://schwimmlexikon.de/wassergefuehl/) sowie die [koordinativen Fähigkeiten](https://schwimmlexikon.de/faehigkeit-koordinative/) und sollten in keinem [Einschwimmprogramm](https://schwimmlexikon.de/einschwimmen/) fehlen. Die fünf [Grundfertigkeiten](https://schwimmlexikon.de/grundfertigkeiten/) ([Tauchen](https://schwimmlexikon.de/tauchen/), [Springen](https://schwimmlexikon.de/springen/), [Gleiten](https://schwimmlexikon.de/gleiten/), Atmen und Fortbewegen im Wasser) sind zwar mit der [Grundausbildung](https://schwimmlexikon.de/grundausbildung-schwimmerische/) erlernt, sollten aber in zahlreichen Variationen das weitere Training begleiten (ähnlich der Fingerübungen des Pianisten). Wenn die einzelnen Bausteine stimmen, wird das gesamte Gebäude stabiler. Führe deshalb zunächst die [Einzelbewegungen](https://schwimmlexikon.de/einzelbewegung/) ([Arme](https://schwimmlexikon.de/armbewegung/)/[Beine](https://schwimmlexikon.de/beinbewegung/)) auf ein ansprechendes Niveau, bevor Du zur [Gesamtbewegung](https://schwimmlexikon.de/gesamtbewegung/) übergehst. Schieße nicht mit Kanonen auf Spatzen und setze bestimmte [Hilfsmittel](https://schwimmlexikon.de/hilfsmittel/) ([Paddles](https://schwimmlexikon.de/paddles/), [Flossen](https://schwimmlexikon.de/schwimmflosse/), [Bremshosen](https://schwimmlexikon.de/bremshose/), [spezifische Kraftgeräte)](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-spezifisches/) und [Methoden](https://schwimmlexikon.de/trainingsmethode/) (→[SA](https://schwimmlexikon.de/schnelligkeitsausdauer-sa/), →[WA](https://schwimmlexikon.de/wettkampfspezifische-ausdauer-wa/)) erst später (nach der [Pubertät](https://schwimmlexikon.de/pubertaet/)) ein, ausgenommen für [koordinative Übungen](https://schwimmlexikon.de/koordinationstraining/). Nutze Wochenenden und [Ferien](https://schwimmlexikon.de/ferien/), um allgemeine [Körperübungen](https://schwimmlexikon.de/koerperuebungen/) anzuwenden, zu denen Du sonst keine Zeit/Halle usw. hast. Verlagere ein bestimmtes Übungsgut in die "Hausarbeit" (z.B. Beweglichkeitsübungen). Vergiss nicht, nur wer [Freude](https://schwimmlexikon.de/freude/) am Training hat, bleibt "bei der Stange". Freude sind aber für Kinder nicht nur Spaß und [Spiel](https://schwimmlexikon.de/spiel/), sondern auch erlebte [Leistung](https://schwimmlexikon.de/leistung/).  Wer es von klein auf nicht lernt, sich [Trainingsbelastungen](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/) zu stellen, wird es später auch nur mit Mühe können. Vielseitiges [Nachwuchstraining](https://schwimmlexikon.de/nachwuchstraining/) steht nicht im Widerspruch zu Belastung und Leistung.   Mehr dazu: Rudolph et al. (2014). Nachwuchskonzeption des DSV, Kassel ## Quellen - Hagedorn, G. (1992). Vielseitigkeit in Training und Wettkampf. Leistungssport 6/1992, 50-54 ## Verwandte Begriffe - [Eigenschaft](https://schwimmlexikon.de/eigenschaft/) - [Disponibilität, motorische](https://schwimmlexikon.de/disponibilitaet-motorische/) - [Verhalten](https://schwimmlexikon.de/verhalten/) - [Leistungsvoraussetzung](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzung/) - [Trainingsprinzip](https://schwimmlexikon.de/trainingsprinzip/) - [Leistungsaufbau, langfristiger](https://schwimmlexikon.de/leistungsaufbau-langfristiger/) - [Trainingsmittel](https://schwimmlexikon.de/trainingsmittel/) - [Trainingsmethode](https://schwimmlexikon.de/trainingsmethode/) - [Alternativtraining](https://schwimmlexikon.de/alternativtraining/) - [Anschlusstraining (AST)](https://schwimmlexikon.de/anschlusstraining/) - [Aufbautraining (ABT)](https://schwimmlexikon.de/aufbautraining-abt/) - [Ausbildung, athletische](https://schwimmlexikon.de/ausbildung-athletische/) ## Zitiervorschlag Rudolph, K. (2017). Vielseitigkeit. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/vielseitigkeit/ (abgerufen am 13. Oktober 2026).