# Wasser

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/wasser/
- Englisch: water
- Schlagwörter: Biomechanik, Schwimmen, Trainingsmittel
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-08-15
- Sprache: de

Wasser (water), farblose Flüssigkeit mit mittlerer [Dichte](https://schwimmlexikon.de/dichte/) (Dichtezahl 1 bei 4°C) und Fortbewegungsmedium des Schwimmers. Wasser ist zugleich [essentieller](https://schwimmlexikon.de/essentiell/) [Nährstoff](https://schwimmlexikon.de/naehrstoffe/), dessen Mangel (→[Dehydration](https://schwimmlexikon.de/dehydration/)) die [sportliche Leistungsfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/leistungsfaehigkeit-sportliche/) negativ beeinflusst.

Wasser muss für [Schwimmwettkämpfe](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/) und [Training](https://schwimmlexikon.de/wassertraining/) speziell aufbereitet (s. [https://de.wikipedia.org/wiki/Badewasseraufbereitung](https://de.wikipedia.org/wiki/Badewasseraufbereitung)) und temperiert sein. Bei [Wassertemperaturen](https://schwimmlexikon.de/wassertemperatur/) < 18° C dürfen [Kinder](https://schwimmlexikon.de/kind/) und [Jugendliche](https://schwimmlexikon.de/jugendalter/) nicht starten. Nach dem tödlichen Unfall des US-Schwimmers Crippen in der VAR bei 30° Wassertemperatur hat die [FINA](https://schwimmlexikon.de/fina/) bei [Freiwasserveranstaltungen](https://schwimmlexikon.de/freiwasserschwimmen/) die Temperatur unverständlich bis zu jener ominösen Temperatur freigegeben. Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass die von der FINA vorgeschriebene Temperatur für Becken von 26°C ± 1°C für Sprinter wahrscheinlich zu kalt, für Langstreckenschwimmer und Schwimmtraining im [aeroben](https://schwimmlexikon.de/ausdauer-aerobe/) Bereich gut geeignet ist (Mougios & Deligiannis, 1993). Obwohl Salzwasserbecken als „schnell“ gelten, werden die wichtigen Wettkämpfe fast ausnahmslos in Süßwasserbecken ausgetragen.

Das Medium Wasser bestimmt weitgehend die [Trainingsmethodik](https://schwimmlexikon.de/trainingsmethode/). Die Wasserteilchen sind gegeneinander verschiebbar und weichen bei Abdruckbewegungen aus. Das stellt hohe Anforderungen an die [Sensomotorik](https://schwimmlexikon.de/sensomotorik/) des Schwimmers zum Finden eines optimalen [Abdrucks](https://schwimmlexikon.de/abdruck/). Zugleich ist wegen der höheren Dichte der [Widerstand](https://schwimmlexikon.de/widerstand/) größer als beim Laufen, was mit hohen Bremskräften verbunden ist. Diese Bedingungen erfordern neben [Ausdauer](https://schwimmlexikon.de/ausdauer/) auch ein hohes Maß an [Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraft/), so dass das [Sportschwimmen](https://schwimmlexikon.de/sportschwimmen/) vor allem als [Kraftausdauer](https://schwimmlexikon.de/kraftausdauer/) sportart zu bezeichnen ist. →[Wasserwiderstand](https://schwimmlexikon.de/wasserwiderstand/), →[Wasserdruck](https://schwimmlexikon.de/wasserdruck/)
 "Wasser heilt alles" Spruch meines alten Trainers und Olympiateilnehmers von 1936 Otto Kutz (als Entgegnung auf unsere Müdigkeit)

## Verwandte Begriffe

- [Dichte](https://schwimmlexikon.de/dichte/)
- [essentiell](https://schwimmlexikon.de/essentiell/)
- [Nährstoffe](https://schwimmlexikon.de/naehrstoffe/)
- [Dehydration](https://schwimmlexikon.de/dehydration/)
- [Leistungsfähigkeit, sportliche](https://schwimmlexikon.de/leistungsfaehigkeit-sportliche/)
- [Wettkampf](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/)
- [Wassertraining](https://schwimmlexikon.de/wassertraining/)
- [Wassertemperatur](https://schwimmlexikon.de/wassertemperatur/)
- [Bewegungsmuster](https://schwimmlexikon.de/bewegungsmuster/)
- [Emergenz](https://schwimmlexikon.de/emergenz/)
- [Ernährung](https://schwimmlexikon.de/ernaehrung/)
- [Leistungsvoraussetzungen, äußere](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzungen-aeussere/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Wasser. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/wasser/ (abgerufen am 12. Oktober 2026).