# Wassergefühl - Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/) - Adresse: https://schwimmlexikon.de/wassergefuehl/ - Englisch: water feeling - Schlagwörter: Biomechanik, Physiologie, Psychologie, Schwimmen, Talent - Autor: Klaus Rudolph - Überarbeitet am: 2021-11-11 - Sprache: de Wassergefühl (water feeling), auch Wasserbewegungsgefühl (Staub et al. 2021), komplexe [koordinative Fähigkeit](https://schwimmlexikon.de/faehigkeit-koordinative/) als Folge von [Veranlagung](https://schwimmlexikon.de/veranlagung/) und [Erfahrung](https://schwimmlexikon.de/erfahrung/) im Umgang mit dem [Wasser](https://schwimmlexikon.de/wasser/), wobei [Vortrieb](https://schwimmlexikon.de/vortrieb/) (→[Widerlager](https://schwimmlexikon.de/widerlager/) finden) und geringe [Widerstandsbildung](https://schwimmlexikon.de/wasserwiderstand/) die wesentlichen Kenngrößen sind. Wassergefühl wird über taktiles, visuelles, vestibulares und vor allem kinästhetisches [Sinnessystem](https://schwimmlexikon.de/sinnesorgan/) erschlossen. Es ist der „Modus des Sich-selbst-Erlebens in Veränderungen im Wasser“ (Sell, 2005). Mit den Worten „Ich kann das Wasser anfassen, ich kann es wegdrücken. Das können eben nicht alle” trifft van Almsick das Wesen des Wassergefühls. Sowohl das Antriebsgefühl ([Taktile](https://schwimmlexikon.de/taktil/) Empfindung z.B. an den Handflächen) als auch das [Translationsgefühl](https://schwimmlexikon.de/translationsgefuehl/)(Taktile Empfindung des erzeugten Vorschubs des Körpers) sind die Basis für ein effektives Schwimmen. Diese bedürfen immer wieder verbaler und optischer Instruktionen, wie auch ein vielseitiges Bewegungsangebot (Reischle, 2015, S.76). Spitzenschwimmer zeigten gegenüber "Neulingen" im Wasser eine höhere kortikale Inhibition und überlegene sensomotorische Fertigkeiten (Sato et al. 2020). Dass die [Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraft/) allein noch nicht den guten Schwimmer ausmacht, kann man sehen, wenn Schwerathleten im Wasser sind. Das ist auch ein Problem der Späteinsteiger bei [Masters](https://schwimmlexikon.de/masters/), die ebenfalls Schwierigkeiten haben, das Widerlager zu finden. Folgen sind „Reißen“ oder Schwimmen am Ort trotz kräftiger [Beinbewegung](https://schwimmlexikon.de/beinbewegung/). Eine große Rolle bei der Erlangung des Wassergefühls spielt das [Anfängerschwimmen](https://schwimmlexikon.de/anfaengerschwimmen/), bei dem nicht das schnelle Durchschwimmen einer Strecke, sondern das Erleben der Faszination Wasser im Mittelpunkt stehen sollte ([Bewegungsraum Wasser](https://schwimmlexikon.de/bewegungsraum-wasser/)). So wie der Violinvirtuose täglich seine Fingerübungen macht, so verzichten Topsportler nicht auf die alltäglichen [Technikübung](https://schwimmlexikon.de/technikuebungen/) und erhalten so ihr Wassergefühl. In meiner Arbeit mit Topschwimmern unterschied ich zwischen „Ackergäulen“ und „Rennpferden“. Sie unterschieden sich besonders im Gefühl für das Medium, in dem sie sich bewegten. Damit ist Wassergefühl auch ein [Talentmerkmal](https://schwimmlexikon.de/talent/). Indikator ist der „Rutsch“, d.h. die Zunahme des [Zyklusweges](https://schwimmlexikon.de/zyklusweg-sz/) bei gleichzeitiger Reduktion der [Zyklusfrequenz](https://schwimmlexikon.de/zyklusfrequenz/) (Reischle, 2015, S.84) oder Ökonomie-Empfinden für [Antrieb](https://schwimmlexikon.de/antrieb/) zu Vortrieb (Wilke & Madsen, 2015, S.29). →[Sensomotorik](https://schwimmlexikon.de/sensomotorik/), →[Differenzierungsfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/differenzierungsfaehigkeit/), →„[Wriggen](https://schwimmlexikon.de/10859-2/)“ "...swimming is the most technique-sensitive sport in the world" (Hall & Murphy, 2020, S.8) Exkurs: Ein „Überangebot an Krafttraining“ kann für das Wassergefühl kontraproduktiv sein und verlangt folglich Fingerspitzengefühl bei der [Zyklisierung](https://schwimmlexikon.de/zyklisierung-des-trainingsaufbaus/) des Trainings. Bei aller Euphorie für Kraftkonzeptionen sollte die Balance der für das [Sportschwimmen](https://schwimmlexikon.de/sportschwimmen/) notwendigen [Leistungsvoraussetzungen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzung/) gewahrt bleiben. Diese Erfahrung musste Marco Koch bei der WM 2017 machen. →[Leistungsstruktur](https://schwimmlexikon.de/leistungsstruktur/)  Übungen: [http://swim.de/training/schwimmtechnik/mit-diesen-uebungen-verbessern-sie-ihr-wassergefuehl-60983/2 ](http://swim.de/training/schwimmtechnik/mit-diesen-uebungen-verbessern-sie-ihr-wassergefuehl-60983/2)- Zugriff 27.12.20   [https://www.youtube.com/playlist?list=PLE83BD0DDC00C082A](https://www.youtube.com/playlist?list=PLE83BD0DDC00C082A) - Zugriff 27.12.20 Video: Wassergefühl mit Jenny Mensing ([https://www.youtube.com/watch?v=fVDt7CoQPJ4](https://www.youtube.com/watch?v=fVDt7CoQPJ4) - Zugriff 26.12.20) Staub et al. (2021). Entwicklung eines funktionalen Bewegungsverständnisses als Voraussetzung für das Erlernen elementarer Kraul-Technikelemente. DSTV-Reihe, Bd. 46, 105-116 ## Quellen - Hall & Murphy (2020). Fundamentals of Fast Swimming: How to Improve Your Swim Technique. www.theraceclub.com - Sato, Yamazaki, Yamashiro, Onishi. Baba. Ikarashi & Maruyama (2020). Elite competitive swimmers exhibit higher motor cortical inhibition and superior sensorimotor skills in a water environment. Behavioural Brain Research, 395 (Oktober), 112835. Zugriff am 06.08.2020 unter https://doi.org/10.1016/j.bbr.2020.112835. https://doi.org/10.1016/j.bbr.2020.112835 - Sell, G. (2005). Wassergefühl. DSTV-Reihe, 24/102 - 128 - Wilke, J. (2015). Die Bedeutung myofaszialer Ketten für das Bewegungssystem unter besonderer Berücksichtigung des mechanischen Krafttransfers. Diss. Uni Frankfurt, FB Medizin ## Verwandte Begriffe - [Fähigkeit, koordinative](https://schwimmlexikon.de/faehigkeit-koordinative/) - [Veranlagung](https://schwimmlexikon.de/veranlagung/) - [Erfahrung](https://schwimmlexikon.de/erfahrung/) - [Wasser](https://schwimmlexikon.de/wasser/) - [Vortrieb](https://schwimmlexikon.de/vortrieb/) - [Widerlager](https://schwimmlexikon.de/widerlager/) - [Wasserwiderstand](https://schwimmlexikon.de/wasserwiderstand/) - [Sinnesorgane](https://schwimmlexikon.de/sinnesorgan/) - [Abstoß](https://schwimmlexikon.de/abstoss/) - [Afferenzsynthese](https://schwimmlexikon.de/afferenzsynthese/) - [Analysator](https://schwimmlexikon.de/analysator/) - [Anpassungsfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/anpassungsfaehigkeit/) ## Zitiervorschlag Rudolph, K. (2021). Wassergefühl. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/wassergefuehl/ (abgerufen am 26. Oktober 2026).