# Zyklusweg (sz)

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/zyklusweg-sz/
- Englisch: cyclic distance
- Schlagwörter: Biomechanik, Schwimmen, Wettkampfanalyse
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2023-12-23
- Sprache: de

Zyklusweg (sz) (cyclic distance), Strecke, die der Schwimmer (exakt der [Körperschwerpunkt](https://schwimmlexikon.de/koerperschwerpunkt-ksp/)) mit einem [Bewegungszyklus](https://schwimmlexikon.de/bewegungszyklus/) in horizontaler Richtung zurücklegt. Rechnerisch lässt sich der Zyklusweg aus der [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/)(v) und der [Zugfrequenz](https://schwimmlexikon.de/zugfrequenz/)(f) ermitteln, wobei

##### sz = (v  *  60):f

Die Zykluswege im [Schwimmen](https://schwimmlexikon.de/sportschwimmen/) gehen von 1.50m (Brust/Damen) bis gegen 2,50m (Freistil/Herren). Der Zyklusweg ist ein Ausdruck effektiven Schwimmens. [Wettkampfanalysen](https://schwimmlexikon.de/wettkampfanalyse/) zeigen auch bei prominenten Schwimmern/innen, dass ein Leistungsabfall mit kürzeren Zykluswegen (höheren Frequenzen) einhergeht. Auch [physiologisch](https://schwimmlexikon.de/physiologie/) wurde nachgewiesen, dass bei Überschreiten des [maxLass](https://schwimmlexikon.de/maxlass/) der Zyklusweg nicht mehr gehalten werden kann (Dekerle et al. 2005). Im Bootsbau besagt die FOUDsche Ziffer, dass die Bootslänge über die Geschwindigkeit entscheidet. Auf das Schwimmen übertragen haben wir die Möglichkeit, große Schwimmer (→[Körperhöhe](https://schwimmlexikon.de/koerperhoehe/)) auszusuchen oder/und lange Zykluswege anzustreben (langmachen, [Widerstand](https://schwimmlexikon.de/widerstand/) verringern). Im Schwimmen mit kontinuierlichem [Antrieb](https://schwimmlexikon.de/antrieb/) aus den Extremitäten wie im [Freistil](https://schwimmlexikon.de/freistilschwimmen/)- und [Rückenschwimmen](https://schwimmlexikon.de/rueckenschwimmen/) ist der Einfluss des Zyklusweges stärker. [Sprinter](https://schwimmlexikon.de/sprinter/) steigern ihre Geschwindigkeit durch Veränderung[](https://schwimmlexikon.de/koordination-raeumliche/)[räumlich-zeitlicher,](https://schwimmlexikon.de/koordination-raeumliche/) koordinativer ([Koordinationskoeffizient](https://schwimmlexikon.de/koordinationsindex/)) und [kinetischer](https://schwimmlexikon.de/kinetische-kette/) Parameter, wobei das signifikant für die [Zugfrequenz](https://schwimmlexikon.de/zugfrequenz/) und die eingesetzte [Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraft/) pro [Armzug](https://schwimmlexikon.de/armzug/) zutrifft (Seifert et al. 2014). Dadurch kann der Zyklusweg fast gehalten werden, was wir auch bei unseren Tests im [Kanal](https://schwimmlexikon.de/schwimmkanal/) festgestellt hatten (Rudolph, 2014.), Dem entgegen werden bei synchronen Bewegungen die antriebslosen [Phasen](https://schwimmlexikon.de/bewegungsphasen/) reduziert (→[Brustschwimmen](https://schwimmlexikon.de/brustschwimmen/)), wodurch die Zugfrequenz auf Kosten des Zyklusweges steigt (Witt, 2008). Eine Studie mit jungen Schwimmern zeigte, dass der Einsatz eines Metronoms eine erfolgreiche Beobachtung der Veränderungen des Zyklusweges in den verschiedenen Phasen der Saison ermöglicht (Fassone et al. 2012.→[Frequenzfalle](https://schwimmlexikon.de/frequenzfalle/), →[Zyklusindex](https://schwimmlexikon.de/zyklusindex/), →[Abdruckweg](https://schwimmlexikon.de/abdruckweg/)

![]() Abb.: Mittlere Zykluswege der Finalteilnehmer bei den Olympischen Spielen 1996 und 2000

## Quellen

- Dekerle, Nesi, Lefevre, Depretz, Sidney, Marchand & Pelayo (2005). Stroking parameters in front crawl swimming and maximal lactate steady state speed. Int. J Sports Med. 26(1), 53-58

## Verwandte Begriffe

- [Körperschwerpunkt (KSP)](https://schwimmlexikon.de/koerperschwerpunkt-ksp/)
- [Bewegungszyklus](https://schwimmlexikon.de/bewegungszyklus/)
- [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/)
- [Zugfrequenz](https://schwimmlexikon.de/zugfrequenz/)
- [Sportschwimmen](https://schwimmlexikon.de/sportschwimmen/)
- [Wettkampfanalyse](https://schwimmlexikon.de/wettkampfanalyse/)
- [Physiologie](https://schwimmlexikon.de/physiologie/)
- [maxLass](https://schwimmlexikon.de/maxlass/)
- [Abdruckweg](https://schwimmlexikon.de/abdruckweg/)
- [Anthropometrie](https://schwimmlexikon.de/anthropometrie/)
- [Armspannweite](https://schwimmlexikon.de/armspannweite/)
- [Ausdauertraining](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2023). Zyklusweg (sz). In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/zyklusweg-sz/ (abgerufen am 19. Oktober 2026).