Eltern-Fibel
Leistungssport treiben und gesund bleiben
22 Fragen und Antworten. Wer mit seinem Körper arbeitet muss ihn fordern und pflegen
Gesunder Leistungssport – geht das?
Der Blick geht auf die Flaggen, die Hymne wird gespielt, Stolz, Glück und Zufriedenheit spiegeln sich in den Gesichtern – diese Momente bewegen. Doch der Weg dorthin ist lang. Er verlangt viel von allen Beteiligten, insbesondere von den Athleten und deren Körpern, denn für den Moment auf dem Podest muss dieser an seine Grenzen gehen. Damit diese erreicht und nicht überschritten werden, müssen Eltern und Sportler die Balance aus Be- und Entlastung kennen und optimieren. Denn wie heißt es so schöne im Rennsport? "To finish first, you have to finish first."
Mein Kind schwimmt
Fragen in dieser Rubrik
Sport = Mord?
„Sport ist Mord!“ – „Ist Sport Mord“?
Herztod beim Sport – kein unausweichliches Schicksal
Uns hat der plötzliche Tod des norwegischen Weltmeisters im Brustschwimmen Dale Oen geschockt. Wir scheuen uns, unserem Kind einen Weg zu empfehlen, wo mit dem Risiko eines plötzlichen Herztodes gerechnet werden muss.
Alles hat seine Grenzen
Wie vermeidet man am besten körperliche Beschwerden, die durch extremes Schwimmen auftreten können?
Unser Kind hat "Rücken"
Wir meinten bisher, Schwimmen sei gut gegen Rückenschmerzen. Nun kommt unser Sohn mit Rückenschmerzen aus dem Trainingslager. Was ist da los?
"Schwimmerschulter"
In letzter Zeit klagt unsere Tochter häufig über Schulterbeschwerden. Kann das am Schwimmen liegen?
Was machst du mit dem Knie lieber Hans?
Mein Sohn gehört zu den besten Brustschwimmern seiner Altersklasse. In letzter Zeit klagt er aber häufig über Kniebeschwerden. Was kann man da machen?
Der Open-Window-Effekt
Unser Junge neigt zu grippalen Infekten. Er kann es aber kaum erwarten, wieder zum Training zu gehen. Wie sollen wir uns verhalten?
Es ist nicht alles gut, was unter die Haut geht.
Unsere Tochter hat nach dem Training öfter gerötete Haut. Ist eine besondere Hautpflege bei mehrmaligem Aufenthalt in Schwimmbädern sinnvoll?
Pilzsammler
Hilfe, unser Sohn wird fast vom Fußpilz aufgefressen. Was tun?
Trainingspause?
Bei unserer 12jährigen Tochter hat die Monatsblutung (Menstruation) eingesetzt. Ergeben sich Konsequenzen für das Schwimmtraining?
Abwehrkräfte stärken
Unsere Tochter ist sehr ehrgeizig und nach Aussage der Trainer auch talentiert. Trotzdem kommt sie nicht so recht voran, da sie immer wieder erkrankt. Warum?
Sporttauglichkeit bestätigen
Was beinhaltet das sportärztliche Attest und wer kann es ausstellen?
Schwimmen und Kalorien zählen
Welche Ernährung sollte ein Leistungsschwimmer zu sich nehmen (6x Training die Woche)? Wie viele Kalorien sind notwendig, um dieses Pensum gut zu schaffen?
Verteuerter Urin
Sollte ein Leistungssportler Präparate wie Kohlenhydrate oder Aminosäuren o.ä. als Nahrungsergänzungsmittel (NEM) zu sich nehmen?
"Bleiben Sie mir gewogen!"
Meine Tochter wurde vom Trainer ermahnt, sie sei zu dick und würde somit eine optimale Leistungsentwicklung verhindern. Wir machen uns Sorgen, da sie kaum noch etwas isst.
Generation Wasserträger
Unserm Kind wurde empfohlen, täglich mindestens 2-3l zu trinken. Nun schleppt es zu seinen Schul- und Trainingsutensilien noch immer eine große Trinkflasche mit herum. Übertreiben wir nicht manchmal mit unseren Forderungen?
Keine Macht den Drogen
Muss mein Kind irgendwann (als Spitzensportler) gesundheitsschädigende Substanzen oder Dopingmittel zu sich nehmen? Kann ich so etwas tatsächlich ausschließen? Oder verabreicht der Trainer nicht etwa doch irgendwelche Hilfsmittelchen?
Der falsche Liebesdienst
Dass Trainer wegen Dopings belangt werden, sehe ich ein. Was ich aber meinem Kind gebe, das bleibt mir überlassen?
Schutz vor Drogen
Meine Tochter schwimmt im Moment sehr gerne. Ich möchte aber nicht, dass sie später mit Doping konfrontiert wird bzw. Drogen zur Steigerung der Leistung verwendet? Wie kann ich sie dagegen schützen?
Vertrauenssache
Kann es sein, dass mein Kind dopt?
Eine Last, wohl gefaßt, ist nur eine halbe Last.
Meine 11jährige Tochter hat 6 x die Woche Training plus Wettkämpfe an den Wochenenden und die Trainingslager nicht zu vergessen! Ist das zusammen mit der Schule nicht alles zu viel, auch wenn sie immer sagt, es sei alles O.K.? Ist es gut, dass sie direkt nach der Schule zum Training fährt, dabei während der Fahrt lernt?
„Schlaf mal drüber!“
Wie viel Schlaf braucht mein Kind?