Eltern-Fibel
Was Eltern über Training wissen wollten
17 Fragen und Antworten. Sie müssen kein Trainer sein, aber oftmals Vermittler und Diplomat
Das kleine 1x1 des Trainings
Training wird für alle in der Familie eine Herausforderung sein. Ein ständiges Auf und Ab. Euphorie wird von Phasen der Demotivation abgelöst. All das ist ganz normal. Die vielen komplexen Zusammenhänge aus körperlicher und sportlicher Entwicklung, sozialem Umfeld in der Trainingsgruppe sowie der Schule und die – nicht immer – einfache Beziehung zur Trainerin bzw. dem Trainer wollen erkannt, eingeordnet und den Kindern erklärt werden. Deshalb sollten Eltern wenigstens die Grundlagen dieser Zusammenhänge kennen und verstehen, denn nur so bieten Sie Ihrem Kinde den notwendigen Rückhalt in schweren Phasen und fangen es ein, wenn es "durchbrennt".
Mein Kind schwimmt
Fragen in dieser Rubrik
Das optimierte Kind
Wie oft sollte ein Kind in der Kindheit trainieren? Wenn das Kind „weniger“ als andere Kinder trainiert, weil die Eltern möchten, dass das Kind die Möglichkeit hat, mehrere Aktivitäten auszuprobieren, welche Nachteile hat das?
Viel hilft nicht immer viel
Was sollte zu Hause passieren, muss man am Wochenende Joggen gehen und Krafttraining machen oder reicht das Training im Verein?
Training verlagern
Warum muss unser Kind in ein Trainingslager fahren? Es kann doch auch zu Hause trainieren und es wird nicht so teuer.
Krafttraining früh, aber richtig!
Unsere Tochter ist mit 10 Jahren schon eine recht erfolgreiche Schwimmerin. Sie trainiert fünf Trainingseinheiten pro Woche im Wasser und dazu ein bis zwei lockere Einheiten Gymnastik, Laufen etc. Ihr Trainer möchte nun, dass sie auch am Krafttraining teilnimmt. Wir zögern aber, weil wir nicht wissen, ob Krafttraining in diesem Alter überhaupt schon sinnvoll ist, da der Körper ja gerade noch am stärksten wächst, und außerdem befürchten wir, dass es eventuell ihrer Gesundheit auf Dauer schaden könnte.
Ab wann spezialisieren?
Ab welchem Alter sollte man in bestimmten Schwimmarten spezialisieren?
Vielseitig ausbilden
Wie erkläre ich einem 12-Jährigen, dass er nicht als 50m-Sprinter geboren worden ist? (Hintergrund: Trainingsmotivation. Ich habe den Eindruck, dass auf den 50m-Strecken primär die Sprintveranlagung entscheidet und nicht der Trainingsfleiß. Warum haben die nationalen/ internationalen Schwimmverbände die 50m-Sprintstrecken in allen Lagen aufgenommen? )
Abtraining nach Plan
Unser Sohn wurde plötzlich wegen unzureichender Leistungen aus der Leistungsgruppe genommen. So ein abruptes Ende kann doch nicht gut sein. Müsste er nicht wenigstens abtrainieren?
Zuviel trainiert?
Mit dem Wechsel in die Leistungsgruppe hat sich der Trainingsumfang unserer Tochter beträchtlich erhöht. Wie erkennen wir Übertraining und was kann man dagegen tun?
Dehnen + Kräftigung = Beweglichkeit
Angeblich hat sich die Auffassung zur Dehnung geändert. Wie ist der aktuelle Stand?
HIT-alter Wein in neuen Schläuchen
Unser Sohn kam kürzlich total fertig vom Training und führte das auf die „HIT-Methode“ zurück. Was ist darunter zu verstehen?
Blut ist ein ganz besondrer Saft (Goethe)
Neuerlich wird im Training unserer Tochter Laktat gemessen. Nun liegt sie uns immer mit irgendwelchen Werten im Ohr, mit denen wir nichts anfangen können. Wie verhält sich das und ist es überhaupt rechtens?
Leistung diagnostizieren und optimieren
User Sohn ist wieder ein Wochenende mehr unterwegs, nicht einmal zu einem Wettkampf, sondern zur „KLD“. Was ist das und lohnt der Aufwand?
Training dokumentieren
Nach dem Training sitzt unser Sohn noch am Computer und gibt die Trainingsdaten ein. Besonders nervt ihn die Aufschlüsselung nach Belastungszonen. Geht das nicht einfacher?
Aktiv erholen
Unserer Tochter wurde nach der Meisterschaft eine Woche „Aktive Erholung“ versprochen. Soll sie sich nun erholen oder aktiv sein?
Wettkampf vorbereiten
Der Trainer unseres Sohnes will vor den Meisterschaften tapern. Was ist das?
"Das ist doch die Höhe"
Unsere Tochter fährt demnächst das erste Mal zum Höhentraining. Dabei halten sich Freude und Angst die Waage. Welche Probleme kommen da auf sie zu?
Schwimmen wie ein Delfin
Kürzlich hörten wir von einer „5. Schwimmart“. Was ist damit gemeint?