Kategorie: allgemeines Krafttraining
Diese Kategorie enthält 42 Einträge
Ungleichgewicht, muskuläres
Ungleichgewicht, muskuläres (muscular imbalance) →Dysbalancen, muskuläre
Weiter zum Begriff Ungleichgewicht, muskuläresWiederholungsmaximum
Wiederholungsmaximum (repetitional maximum), Anzahl der maximal möglichen Wiederholungen einer Serie (Satz) als Belastungsgröße im Maximalkrafttraining, besonders bei Übungen, die sich schlecht dosieren (quantifizieren) lassen wie z.B. →Liegestütz. →POLIQUIN-Tabelle Beispiel: Kann ein Liegestütz maximal 20mal ausgeführt werden (der Widerstand beträgt etwa 65% MK) und wird die Intensität mit 10 Wiederholungen. (entspricht etwa 80% MK) festgelegt, so…
Weiter zum Begriff Wiederholungsmaximum