Schwimmlexikon
Das Nachschlagewerk für Schwimmer, Triathleten, Trainer, Studierende und alle Enthusiasten, die den Schwimmsport schätzen
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Editorial
In den deutschen Schwimmvereinen sind etwa 10.000 Trainer und Trainerassistenten tätig. 500-600 Trainer werden jährlich im Deutschen Schwimmverband (DSV) ausgebildet. Nur die wenigsten davon sind hauptamtlich Trainer. Die Mehrheit eilt nach der Arbeit, der Schule oder der Vorlesung zu „ihrer Gruppe“ in die Schwimm- und Sporthallen und das Ganze für’n „Appel und n’ Ei“. Die Freude am Schwimmsport, der Umgang mit Kindern, die Bindung an den Verein sind die wesentlichen Triebkräfte. Damit allein ist es aber nicht getan.
Up-to-date
Sarkopenie
Sarkopenie (sarkopenia), sarx (griech.) "Fleisch" und penia "Mangel"; altersbedingter, degenerativer Verlust von Skelettmuskelmasse und Muskelkraft (0,5 -1% pro Jahr ab dem 50. Lebensjahr) [J. Nutrition. 1997 May 125 (5 Suppl): 990 S-991S]. Die Folge sind funktionelle Einschränkungen des älteren Menschen [Spira, D.; Noman, K. et al: Prevalence and definition of sarcopenia in community dwelling older…
Trainingseinheit (TE)
Trainingseinheit (TE) (training session, workout,), „elementarer Baustein des Gesamttrainingsprozesses, der ein zeitliches, inhaltliches und organisatorisches Ganzes darstellt“ (Borde in Schnabel & Thieß, 1993, S.875). Im Training des Schwimmers umfasst die Dauer einer Trainingseinheit 45 min bis 2,5 Stunden und wird vom Alter, Ausbildungsniveau und dem Ausbildungsziel (Leider oft auch von eingeschränkten Trainingsmöglichkeiten) bestimmt. Der Bildungs-…
Pause, aktive
Pause, aktive (rest, active), aktive Pausengestaltung durch Körperübungen (Gymnastik, Entspannungsübungen) im Arbeitsprozess oder in der Schule. So kann relativ einfach mit kurzen aktiven Pausen muskulären Verspannungen oder Muskelschmerzen entgegengewirkt werden. Im Training von Schwimmern konnten wir im DSSV wie auch russische Kollegen (Gilev et al. 2023) nachweisen, dass bei längeren Pausen aktives Verhalten schneller zur…
Mein Kind schwimmt
Eltern-Fibel
100 Fragen von Eltern, die gemeinsam mit Ihren Kindern den aufregenden Weg zum Leistungsport gehen
Talent erkennen und fördern
Was steckt in Ihrem Kind und wie lässt sich Begabung fördern?
Das Kind führen und stützen
Wie Sie Ihr Kind motivieren, bremsen, trösten und ihm so den Weg ebnen.
Was Eltern über Training wissen wollten
Sie müssen kein Trainer sein, aber oftmals Vermittler und Diplomat
Der Wettkampf – das Salz in der Suppe
Wenn Lampenfieber, Ehrgeiz, Erfolg und Misserfolg fühlbar werden
Gesundheit im Leistungssport
Wer mit deinem Körper arbeitet muss ihn fordern und pflegen
Rechte kennen und versichert sein
Das lästige aber wichtige juristische Beiwerk im Vereinssport
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