Höhentraining, natürliches
Höhentraining, natürliches (altitude training), Training in mittlerer Höhe, wobei Schwimmer 2000 – 2500m bevorzugen (und an Vorhandensein sportgerechter Schwimmhallen gebunden). Gegenüber den anderen Varianten („oben schlafen und unten trainieren“ bzw. umgekehrt) ist das traditionelle Höhentraining (Live High-Train High) nach wie vor die am häufigsten verwendete Methode im Schwimmen (Truijens & Rodriguez, 2011). →Höhentraining
Land | Ort | Höhe |
Italien | Schnalstal | 2000 m |
Frankreich | Font Romeau | 1850 m |
Spanien | Sierra Nevada | 2100 m |
Bulgarien | Belmeken | 2000 m |
USA | Flagstaff | 2135 m |
USA | Colorado Springs | 2190 m |
Mexiko | Mexiko-City | 2200 m |
Mexiko | Toluca | 2600 m |
Tab.: Höhentrainingszentren für Schwimmen
Mehr zum Thema: Henneberg & Rudolph (2014). Hypoxietraining. In: Rudolph, K. Wege zum Topschwimmer, Bd. 3, S. 224-239