Muskelversagen

21. Juni 2017 M 0
  Muskelversagen (muscle failure), Trainingsvariante, die sich besonders im Bodybuilding und Kraftsport (→Maximalkrafttraining) etabliert hat und selbst dort erfahrenen Sportlern vorbehalten bleibt. Unter Muskelversagen wird die Situation verstanden, in der der Athlet die Übung nicht mehr ausführen kann („mit der Kraft am Ende“ ist), eigentlich „Training bis zum Maximum“ (worüber intensiv gestritten wird). Problematisch bei ...

Muskelzerrung

21. Juni 2017 M 0
 Muskelzerrung (Distension) (muscular strain), Verletzung der Sarkomere des Muskels durch plötzliche Überdehnung, häufig durch Ermüdung oder unzureichendes Aufwärmen, zeigt sich durch Schmerzen bei Muskelanspannung gegen Widerstand, Dehnungs- und Belastungsschmerz. Maßnahmen: je nach Umfang Trainingspause erforderlich, Kühlung, Flüssigkeitszufuhr (→Elektrolyte), keine Schmerzmittel, Nachbehandlung mit Dehnübungen (Maibaum et al. 2001)   Mehr zum Thema: http://flexikon.doccheck.com/de/Muskelzerrung

Muskulatur, leistungsbestimmende

21. Juni 2017 M 0
Muskulatur, leistungsbestimmende (musculature, achievement-determining), bewegungsrelevante Muskulatur für bestimmte Bewegungen, die über elektromyografische Untersuchungen ermittelt werden kann.  Das Wissen über diese Muskelgruppen (→Muskelschlingen) spielt eine große Rolle bei der Übungsauswahl für das allgemeine und spezifische Krafttraining. Eine erste Darstellung ist bei Wilke & Madsen 1997 zu finden, die sich auf Nemessuri 1963 stützt. Die folgenden Beispiele ...

Mut

21. Juni 2017 M 0
Mut (courage), „bereitwillig etwas wagen, wozu man für gewöhnlich Angst hat“ (Wikipedia) und damit für die meisten Sportler eine Tugend. Die Ausführung des Schwimmens verlangt vergleichsweise weniger Mut als eine Reckübung oder der Sprung von einer Schanze, so dass sich Mut vor allem auf die Bewältigung hoher Ziele (Platzierung bei einer Meisterschaft, extreme Trainingsbelastung) bezieht ...

Myofibrillen

21. Juni 2017 M 0
Myofibrillen (myofibrils), Teil der quergestreiften Muskelfaser, deren Untereinheiten Aktin– und Myosinfilamente die typische Querstreifung der Skelettmuskulatur ausmachen und im Verbund (Sarkomer) die kleinste kontraktile Einheit des Muskels sind. →Muskelspindel   Mehr zum Thema: http://flexikon.doccheck.com/de/Myofibrille  

Myoglobin

21. Juni 2017 M 0
Myoglobin (Mb) (myoglobin), lat. globus ‚Kugel‘; ein dem Hämoglobin ähnlicher Eiweißkörper im Muskel (ST-Fasern/Muskelfaserstruktur), der die Sauerstoffaufnahme aus dem Blut beschleunigt und als Sauerstoffspeicher hilft, die Energiegewinnung über den anaeroben Weg (→anaerobe Energiestoffwechsel) zu begrenzen. Durch Ausdauertraining wird der Myoglobingehalt erhöht.   Mehr zum Thema: http://flexikon.doccheck.com/de/Myoglobin

Myosin

21. Juni 2017 M 0
Myosin (myosin), griech. myos, Genitiv zu mys „Muskel“; Eiweißkörper des Myosinfilaments (→Filament), dessen Enden (Myosinköpfchen) nach Anbindung eines ATP-Moleküls an die Aktinfilamente andocken und so die Muskelkontraktion ermöglichen. →Myofibrillen, →Gleitfilamenttheorie   Mehr zum Thema: http://flexikon.doccheck.com/de/Myosin   Video: https://www.youtube.com/watch?v=v71ZP8_RoOU