Begriff: Dynamic Strength Index (DSI)

Dynamic Strength Index (DSI) (Dynamischer Kraft-Index/dynamisches Kraftdefizit), Unterschied zwischen der maximalen und der explosiven Kraftkapazität eines Athleten. Mit dem DSI wird der Grad der maximalen Kraft gemessen, die eine Person dynamisch aufbringen kann. Er verweist darauf, „ob der Athlet einmaximales Krafttraining, ballistisches Krafttraining oder c ein gleichzeitiges Training (d.h. eine Kombination) als Stimulus in seinem Programm benötigen kann. Es kann auch verwendet werden, um die Leistungsfähigkeit sowohl im Unter- und Oberkörper als auch bei Freizeit-, Universitäts- und Spitzensportlern zuverlässig zu messen.“ (Quelle s.u.). Die meisten Untersuchungen konzentrieren sich auf die Messung der beidseitigen Kraft im Unterkörper, wobei der Gegenbewegungssprung (CMJ) und der isometrische Midthigh Pull (IMTP, s.*) aufgrund ihrer hohen Zuverlässigkeit die am häufigsten verwendeten Messgrößen sind (Tan, Lee & Storey, 2025).

*Der Athlet zieht dabei 3-5 Sekunden so stark wie möglich an einer fixierten Langhantel an. Steht dem Anwender eine Kraftmessplatte zur Verfügung, können Maximalkraft, Relativkraft und die Rate der Kraftentwicklung, Dauer zur Erreichung der Maximalkraft usw. untersucht werden.

Mehr zum Thema: Saville, W. (2025). Dynamischer Stärkeindex. https://www.scienceforsport.com/dynamic-strength-index/ – Zugriff 19.12.25