Übungsablauf

Übungsablauf (exercise, course of), Verfahren der Trainingsorganisation, die Ausbildungsziel, Übungsgut und Ausbildungsniveau der Gruppe berücksichtigen. Typische Formen im Landtraining sind Frontal-, Stations– und Kreistraining. Beim Schwimmen wird der Ablauf an das Schwimmbecken als „Übungsstation“ angepasst, wobei bevorzugt auf Längsbahnen trainiert wird. Der gebräuchlichste Übungsablauf ist Einbahnschwimmen in einer Richtung oder im Kreis („laufendes Band“) sowie als Kanon. Der Trainer sollte dabei eine Position einnehmen, von der er alle Schwimmer übersieht, von allen gut verstanden wird, Gefahrenquellen unter Kontrolle hat und dabei noch variabel ist. Beim Schwimmen im Kreis empfehlen Wilke & Madsen (1997) die optimale Anzahl der Schwimmer pro Bahn zu berechnen, indem die zu schwimmende Durchschnittszeit auf zwei Bahnen durch den Startabstand zwischen zwei Schwimmern geteilt wird. Dabei sind die Schwimmer entsprechend ihrer Leistung (Schwimmgeschwindigkeit) gestaffelt einzusetzen, um Überholmanöver zu vermeiden.