Kreistraining (circuit training), auch „Zirkeltraining“, Organisationsform des Konditionstraining, die im Schul-, Vereins-, wie auch im Fitness- oder Rehabilitationssport vielfältiger angewendet wird. Es trägt vorwiegend Kraftausdauer-Charakter, indem mehrere Übungsstationen einen Kreis (=Zirkel) bilden, die nacheinander absolviert werden. Es sollten so viel Übungen/Geräte ausgewählt werden, dass jeder Sportler einer Gruppe üben kann und die Pausen nur zum Wechsel genutzt werden. Ferner empfiehlt sich ein Wechsel der Muskelgruppen. Für jede Übung wird die Wiederholungszahl vorgegeben. →Zirkeltraining
Begriff
Kreistraining
- LiteraturKlee, A. (2017). Circuit-Training und Fitness-Gymnastik. Hofmann-Schorndorf Zur Quelle
- VideoVideo
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Schlagwörter
Zitiervorschlag
Rudolph, K. (2020). Kreistraining. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/kreistraining/ (abgerufen am 23. Oktober 2026).