Armmuskel, zweiköpfiger

von Klaus Rudolph 16. März 2017 A 0

Armmuskel, zweiköpfiger (m. biceps brachii), Ursprung: Schulterblatt, Ansatz: Speiche, Funktion: Stabilisierung des Schultergelenks, Anheben des Armes nach vorn und kräftiger Beuger bei supiniertem Unterarm sowie bei gebeugtem Ellenbogengelenk Supinator (→Supination), stark beteiligt an der Zugphase im Schwimmen. Übungen zur Kräftigung:

Langhantel-Bizepscurl (Armbeugen)
Kurzhantel-Bizepscurl
Konzentrationscurl

Schwimmlexikon-Beuger des Unterarms — Abb.: Beuger des Unterarmes: 1 = zweiköpfiger Armmuskel, 2 = Armbeuger, 3 = Oberarmspeichenmusk

(genaue Beschreibung der Übungen bei McLeod, I. (2010). Schwimmen Anatomie. Copress Sport Verlag München, S.26-30)

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