Belastungsdosierung

Belastungsdosierung (load dosage), Maß der Belastung auf der Grundlage der Belastungskomponenten, in der Regel gestützt von physiologischen Parametern (→Intensität). Eine optimale Dosierung der Belastung ist von besonderer Bedeutung, wenn Anfänger an sportliche Belastungen herangeführt werden sollen. Das betrifft sowohl den Nachwuchs-Leistungssportler als auch besonders Ältere, die sich für ein regelmäßiges Sporttreiben entschieden haben. Im Hochleistungstraining ist die Belastung individuell nach dem jeweiligen Leistungszustand und der sich aus der Zyklisierung ergebenden Aufgaben zu dosieren. →Trainingssteuerung, →Belastbarkeit

 „Allein die Dosis macht, dass ein Ding kein Gift ist.“ Paracelsus (1493 – 1541) deutscher Arzt und Reformator