Rollbank

07. Juli 2017 R 0

Rollbank (roll bench), schräg gestellte Ebene (Bank), auf der der Schwimmer (auf einem Zugschlitten liegend) den eigenen Körper mittels Armzug gegen Widerstand vorwärts zieht. Durch verändertes Seilzugsystem ist bei der Vasa-Bank (Vasaergometer) der ununterbrochene Armzug von Kraul- und Rückenschwimmen möglich. Trotzdem sind isokinetische Geräte zu bevorzugen, da beim Prinzip des Rollschlittens der Kraftverlauf durch die hohe Anfangskraft zum Beschleunigen von dem Kraftverlauf beim Schwimmen im Wasser deutlich abweicht.

Rollbank (ehemals sport-fahnemann)

 

Mehr zum Thema: http://swim.de/material/testcenter/schwimmtrainingsbank-vasa-trainer-pro

Video:  https://www.youtube.com/watch?v=6AKm3OmNPps


Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.