Blockzeit (block time), Zeit beim Start im Schwimmen zwischen dem (elektronischen) Startsignal und dem Lösen der Füße vom (elektronischen) Startblock, die ein Ausdruck der Reaktionsschnelligkeit/fähigkeit des Schwimmers ist. Sehr gute Blockzeiten liegen unter 0,7 (Rücken 0,6) Sekunden und fallen mit zunehmender Streckenlänge etwas ab. Signifikante Unterschiede in der Blockzeit zwischen Greif – und Schrittstart lassen sich bis dato nicht nachweisen. Einzelanalysen ergaben mit beiden Varianten sehr kurze Blockzeiten von 0,60 s– 0,65 s (Graumnitz, Küchler & Drenk, 2007). Die Zeiten zwischen Männern und Frauen unterscheiden sich deutlich, werden aber als vernachlässigbar angesehen (Tor et al. 2014). Auch wenn die Blockzeit nur zu etwa 3% an einer Leistung über 50m Freistil beteiligt ist, so ist zu beachten, dass Eliteschwimmer nur 1,12% der Endzeitleistung im 50-Meter-Freistil jährlich verbessern, weshalb eine stete Verbesserung besonders im Sprintbereich (Valvassori et al. 2017) und für Staffeltraining (Saavedra et al. 2014) empfohlen wird
Ein Vergleich der Blockzeiten der Weltmeisterschaften von 2015 zu 2001 zeigt folgende Tendenz:
- Die Schwimmer reagieren etwas schneller als die Schwimmerinnen (bestätigt von Valvassori und Saavedra et al. s.o.; Garcia-Hermoso et al. 2013)
- Die Blockzeiten haben sich in dem Zeitraum von 14 Jahren signifikant verbessert (verbesserte Kraft, mehr „race-pace“-Training?)
- Die Blockzeiten werden mit zunehmender Streckenlänge größer (Muskelfaserstruktur?)
Matus et al. (2024) ermittelten, dass die Tandem-Fußsstellung (beide Füße kurz hintereinander) zu kürzeren Blockzeiten führte. Auch Griffe am Startblock können die Startgeschwindigkeit erhöhen (Vint et al. 2009), was zu einer Anpassung des Startblock OSB 11 führen wird. Die Absprunggeschwindigkeit wird letztlich aus einem komplizierten Zusammenspiel von Sprungkraft und Stellung der Füße bis zum Zeh (Fußstütze) auf dem Startblock bestimmt.
Exkurs: Die Auswirkungen wahrnehmungs-kognitiven Trainings mit Neurotracker (NT 3D MOT-Training) auf die exekutiven Hirnfunktionen von Spitzensportlern konnten Snowden et al. 2020 auch bei Schwimmern nachweisen, deren Reaktionszeit sich nach 5-wöchigem Training signifikant verbesserte.