Medizinball (medicine ball), gymnastisches Handgerät, mit Tierhaaren oder Korkgranulat gefüllter 0,8-10 kg schwerer Vollball aus Leder in unterschiedlichen Größen und Gewichten. Medizinbälle sind gut geeignet für Kleine Spiele und allgemeine Kräftigung. Mit dem Medizinball können Hochgeschwindigkeits-Kraftbewegungen durchgeführt werden, die das Training der sportspezifischen Bewegungen bei höheren Leistungsabgaben auf dem Kraft–Geschwindigkeits-Kontinuum unterstützen (Earp & Kraemer, 2010). Entsprechend der verschiedenen Größen kann in allen Altersbereichen und Leistungsklassen mit Medizinbällen trainiert werden. Wegen der vielseitigen Verwendbarkeit sind sie besonders für das Nachwuchstraining zu empfehlen.
Begriff
Medizinball
- LiteraturDelp, C. (2015). Medizinball-Training. München riva Verlag Zur Quelle
- VideoVideos: und https://www.youtube.com/watch?v=_5iCVw2zr_8
Quellen
- Earp & Kraemer (2010). Medicine ball training implications for rotational power sports. Strength and Conditioning Journal (32)4, 20-25 Zur Quelle
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Schlagwörter
Zitiervorschlag
Rudolph, K. (2020). Medizinball. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/medizinball/ (abgerufen am 2. November 2026).