Logi-Methode

Logi-Methode  (Logi-method) , an der Harvard-Universität entwickeltes kohlenhydratreduziertes Ernährungskonzept, das für niedrigen Glykämischen Index (Low Glycemoc Index) steht und mit dem folglich Blutzuckerschwankungen und –spitzen vermieden werden sollen. Stärkefreies bzw. -armes Obst und Gemüse ist die Basis der Logi -Ernährungspyramide (www.logi-methode.de). Die Methode hat ihre Anhänger, ist aber unter Experten umstritten. Für Ausdauersportler hat sie besonders in Phasen umfangreichen und intensiven Trainings, wegen des hohen Bedarfs an Kohlenhydraten ihre Grenzen.

 „Das haben viele Diäten gemeinsam: Das einzige, was man verliert, ist Geld“ Andreas Marti (*1964), Schweizer Texter und Moderator

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