Muskelleistungsmethode (muscle performance method), auch: Methode der maximalen Kraftleistung, Methode des Schnellkrafttrainings zur Verbesserung der Muskelleistung, charakterisiert durch konzentrische Arbeitsweise bei 55-60% der maximalen Last und explosiv-schnellen Bewegungen, geringer Wiederholungszahl (4-8) und langen Serienpausen von 3-5 min (Grosser et al. 2004). Der Begriff wurde in den folgenden trainingswissenschaftlichen Standardwerken nicht übernommen.
Begriff
Muskelleistungsmethode
Quellen
- Grosser, Starischka & Zimmermann (2004). Das neue Konditionstraining. München: BLV Verlagsgesellschaft mbH Zur Quelle
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Schlagwörter
Zitiervorschlag
Rudolph, K. (2017). Muskelleistungsmethode. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/muskelleistungsmethode/ (abgerufen am 4. November 2026).