Begriff: “Scheibenwischer”

“Scheibenwischer”

„Scheibenwischer“ („wiper“), Hier kein Autoersatzteil oder Name eines Kabaretts, sondern eine Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur unter Beteiligung des äußeren schrägen Bauchmuskels (1 = m. obliquus externus abdominis), des inneren schrägen Bauchmuskels (2 =m. obliquus internus abdominis) und des geraden Bauchmuskels (3 = m. rectus abdominis). Schultern bleiben am Boden! Fortgeschrittene können die Übung auch mit gestreckten Beinen durchführen.

Schwimmlexikon-Scheibenwischer
Rumpfdrehen aus der Rückenlage („Scheibenwischer“)
(Seibert, W.: Perfektes Körpertraining, Copress München 2000, Stiebner Verlag GmbH, genehmigt am 14.03.2007)

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  • Erstellt am: 24. Juli 2017
  • Überarbeitet am: 17. März 2018
  • Autor: Klaus Rudolph

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