Sitzball

Sitzball (sitting ball), Gymnastikball, auch Pezzi®ball, der sich dank seiner guten Ergonomie in der Physiotherapie wie auch am Arbeitsplatz als sehr sinnvoll erweist, zumindest kurzzeitig (max. 30 min). Da er keine Rückenlehne hat, ist man  beim Sitzen ständig bemüht, sich auf  eine gerade Sitzhaltung zu konzentrieren und die Balance zu halten. Verliert man das Gleichgewicht, fällt man vom Ball. Das mag eine Ursache manch unverständlicher Behördenschreiben sein.

Die richtige Größe wird über die Länge des Unterschenkels bestimmt, z.B. bei 66-77 cm eine Ballgröße von 85 cm (Rechner: https://www.gymnastikball-sitzball.de/gymnastikball-sitzball-groesse/# – Zugriff 19.04.24)

Im Sport versteht man darunter ein Mannschaftsspiel, dass auch wettkampfmäßig vor allem von Körperbehinderten betrieben wird. Indem hier die Sportler nicht auf dem Ball, sondern auf dem Boden sitzen und sich rutschend bewegen, unterscheidet sich diese Variante vom eigentlichen „Sitzball“ (s.o.). Im Training der Schwimmer wird Sitzball allgemein zur Erwärmung und im Rahmen der allgemeinen Athletik wegen der günstigen Auswirkung auf Bewegungskoordination, Reaktionsschnelligkeit und Spielspass genutzt.

Mehr zum Thema:

• http://www.methode.de/gm/kg/sitzball.htm – Zugriff 19.04.24