Vorbereitungsperiode

Vorbereitungsperiode (VP) (preparatory period), Trainingsabschnitt im Anschluss– und Hochleistungstraining zur Herausbildung grundlegender Leistungsvoraussetzungen. Die klassische Vorbereitungsperiode als „Vereinnahmung eines kompletten Makrozyklus“ von September bis Dezember ist bei der neuen Wettkampfstruktur mit Wettkampfhöhepunkten im Dezember kaum noch zu halten, so dass sich ihre Inhalte auf mehrere Mesozyklen zu Beginn der Makrozyklen im Trainingsjahr verteilen. Wesentliche Inhalte sind: allgemeine Konditionierung an Land mit vielseitigen Körperübungen, Kraftaufbau und Steigerung der Belastbarkeit. Bei einer weiteren Differenzierung (Hottenrott & Neumann, 2010) entsprächen diese Inhalte der allgemeinen Phase der Vorbereitungsperiode, während in der spezifischen Phase mehr sportartspezifisch (GA-Umfänge im Wasser, wettkampfnäher) trainiert wird.

Die methodische Reihung ist: allgemeine VP →spezifische VP →Wettkampfperiode. Sie ist inzwischen durch die Wettkampfstrukturen (Leistungsstruktur) mit unterschiedlicher Wertigkeit für alle Makrozyklen verbindlich. Grundsätzlich zählt das Prinzip vom Allgemeinen zum Besonderen, sowohl für den Jahresaufbau im Hochleistungstraining als auch für den langfristigen Leistungsaufbau. In dem Sinne ist das Nachwuchstraining die Vorbereitungsperiode des Anschluss- und Hochleistungstrainings („Voraussetzungstraining„).