Ausdauer, allgemeine
Ausdauer, allgemeine (endurance, general), unter dem Aspekt der an der Bewegung beteiligten Muskulatur umfasst die allgemeine Ausdauer die Ermüdungswiderstandsfähigkeit großer Muskelgruppen, d.h. von mehr als 15% der Skelettmuskulatur (Hollmann & Hettinger, 1980), im Gegensatz zur lokalen Ausdauer. Unter trainingsmethodischem Aspekt verstehen wir darunter vielfältige unspezifische („schwimmfremde“) Übungen, die vorrangig an Land und im Grundlagenausdauer-Bereich stattfinden. Sie sind charakteristisch für den präventiv orientierten Gesundheitssport, aber auch für den Leistungssportler im langfristigen Aufbau im Sinne der Bewegungserfahrung und der Erweiterung der aeroben Kapazität. Im Hochleistungstraining ist allgemeine Ausdauer typischer Bestandteil der aktiven Erholung oder von Phasen „allgemeiner Athletik“ zu Beginn der Makrozyklen.
| Alter (Jahre) | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| ausgezeichnet | 2800 | 2850 | 2900 | 2950 | 3000 | 3050 | 3100 |
| sehr gut | 2600 | 2650 | 2700 | 2750 | 2800 | 2850 | 2900 |
| gut | 2200 | 2250 | 2300 | 2350 | 2400 | 2450 | 2500 |
| befriedigend | 1800 | 1850 | 1900 | 1950 | 2000 | 2050 | 2100 |
| mangelhaft | 1200 | 1250 | 1300 | 1350 | 1400 | 1450 | 1500 |
Tab.: Mittlere Umfänge im 12-Minuten Lauf (in m) für Jungen (vgl.http://www.gak-buchholz.de/files/6213/3517/2201/Cooper%20Test%20Tabelle%20mnnlich1.pdf)