Begriff: Squat-Jump (SJ)

Squat-Jump (SJ)

Squat-Jump (SJ) (engl. squat = hocken), Strecksprung aus der Kniebeuge ohne vorherige Ausholbewegung. Dadurch wird fast ausschließlich die Bein-Hüft-Streckmuskulatur beansprucht. Er korreliert stark mit weiteren →Schnellkraftleistungen, wie →Start und →Wende sowie der →Bewegungsschnelligkeit. Deshalb wird er als →Test in der →KLD des DSV eingesetzt. →Sprung, →Sprunghöhe

 

Video: https://www.youtube.com/watch?v=DZV_RlzfSIY

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  • Erstellt am: 22. Juli 2017
  • Überarbeitet am: 22. Juli 2017
  • Autor: Klaus Rudolph

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