Satz

18. Juli 2017 S 0

Satz (set), eine bestimmte Menge gleichartiger oder zusammenhängender Dinge:

1. Spielabschnitt im Sportspiel (z.B. Tennis, Volleyball);

2. Anzahl von Wiederholungen einer Übung im Krafttraining, auch als Serie bezeichnet. Zumeist wird unter Satz eine Folge von mindestens 6 verschiedenen Übungen derselben Muskelgruppe verstanden. Dabei sollte das „Prinzip der letzten Wiederholung“ beachtet werden, d.h. dass der Satz erst dann zu Ende ist, wenn sich das Gewicht nicht mehr mit Muskelkraft – bei gleichbleibend sauberer und konzentrierter Ausführung – bewegen lässt (www.arnold-fitness.de). Der Streit um die optimale Anzahl an Sätzen ist inzwischen unter den Bodybuildern zum Dauerstreit mutiert. →Satztraining,


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