Serienpause

Serienpause (rest interval), Unterbrechung von Serien, wegen des größeren Erholungsbedarfs zumeist als „vollständige Pause“, oft auch Zeit für Pulsmessung und/oder Laktatabnahmen (z.B. 2 {4 x 50} SP 3 min). Nicht verwechseln mit Intervallpause (unvollständige oder „lohnende“ Pause):

Beispiel: 3 (4 x 100 Lagen P 30 s) SP 2 min = (4x100L P 30s) SP 2 min + (4x100L P 30s) SP 2 min + (4x100L P 30s)

→Belastungsdichte