Unterforderung

Unterforderung (unterloading), Diskrepanz zwischen Anforderung und individuellem Leistungsvermögen. Im Unterricht /Studium (Hochbegabte) wie im Berufsleben führen permanente Unterforderung, Langeweile und Desinteresse zu Resignation und Krankheit. Die englischen Psychologen Rothlin & Werder (2007) prägten dafür den Begriff „Boreaut“ (Ausgebrannt durch Langeweile) mit ähnlichen Symptomen versehen wie „Burnout“.

Im sportlichen Training verstehen wir unter Unterforderung ein Training unterhalb der Reizschwelle, d.h. es entwickelt sich nichts, die Leistung stagniert bzw. kann sogar rückläufig sein. Damit schadet die Unterforderung einer gedeihlichen Leistungsentwicklung ebenso wie die Überforderung. Es ist zumeist dem Geschick des Trainers überlassen, die richtige Balance zu finden, indem er den Zusammenhang zwischen den an den Sportler gestellten Anforderungen und dessen individuellen Voraussetzungen zu deren Lösung beachtet (s.Abb.). →Stress, →Unterbelastung, →Überbelastung