„Im Wechsel“ (Alternate) →alternierend (“abwechselnd“); typischer Begriff aus der Trainingspraxis im Schwimmen zum Wechsel zwischen Trainingsübungen und –methoden, wie der Wechsel zwischen
- Schwimmarten (z.B. Kraul/Rücken)
- Teilbewegungen (z.B. „Arme/Beine/Ganze)
- Atmungsvarianten (z.B. Einer-/Dreieratmung)
- Armzugvarianten (z.B. „normal“, Hand über Hand)
- der Zugzahl und/oder Zykluslänge, Zugfrequenz
- der Schwimmgeschwindigkeit(GAI/GAII)
- der Streckenlänge (50/200 oder 100/400 usw. bis zur Pyramide)
- der Nutzung verschiedener Hilfsmittel (z.B. Handbrett/Flossen) usw. usw..
Der Wechsel von Trainingsübungen und Belastungskomponenten macht das Training vielseitig, lockert das „Kachelzählen“ psychisch auf und ist so ein wichtiges Element für ein abwechslungsreiches und interessantes Nachwuchstraining. →Vielseitigkeit, →Bewegungserfahrung