im Wechsel

„Im Wechsel“ (Alternate) →alternierend (“abwechselnd“);  typischer Begriff aus der Trainingspraxis im Schwimmen zum Wechsel zwischen Trainingsübungen und –methoden, wie der Wechsel zwischen

•  Schwimmarten (z.B. Kraul/Rücken)
• Teilbewegungen (z.B. „Arme/Beine/Ganze)
• Atmungsvarianten (z.B. Einer-/Dreieratmung)
• Armzugvarianten (z.B. „normal“, Hand über Hand)
• der Zugzahl und/oder Zykluslänge, Zugfrequenz
• der Schwimmgeschwindigkeit(GAI/GAII)
• der Streckenlänge (50/200 oder 100/400 usw. bis zur Pyramide)
• der Nutzung verschiedener Hilfsmittel (z.B. Handbrett/Flossen) usw. usw..

Der Wechsel von Trainingsübungen und Belastungskomponenten macht das Training vielseitig, lockert das „Kachelzählen“ psychisch auf und ist so ein wichtiges Element für ein abwechslungsreiches und interessantes Nachwuchstraining. →Vielseitigkeit, →Bewegungserfahrung