Idealgewicht

30. Mai 2017 I 0

Idealgewicht (ideal weight), wünschenswertes Körpergewicht ohne Über– bzw. Untergewicht (→Body-Mass-Index). Dazu werden im Internet zahlreiche Hinweise gegeben und Berechnungstabellen angeboten (s.u.a. Creff-Formel: https://www.elle.de/idealgewicht-berechnen-mit-creff-formel – Zugriff 17.08.2019). Diese Quellen sind allerdings äußerst zweifelhaft, da sie ohne irgendwelchen Hintergrund einfach nur nackte Zahlen und Größen ins Verhältnis setzen. Das Idealgewicht bzw. Wohlfühlgewicht sollte demnach keine festgelegte allgemeingültige Norm oder ein standardisiertes Maß, sein, sondern die persönliche und wünschenswerte Auffassung jedes Menschen über seine Körperfigur (Nonnenmacher: http://gesundpedia.de/Idealgewicht_(Wohlf%C3%BChlgewicht, Zugriff am 17.08.2019). →Wachstumskurve

Der Hochleistungssportler kennt sein Wettkampfgewicht (→„Renngewicht“), das sich z.B. zwischen dem eines Marathonläufers oder Gewichthebers stark unterscheidet (→Körpermasse, →Körperfüllenindex). Dieses Idealgewicht ist sehr individuell und kann deutlich von den nach dem BROCA-Index oder Body-Mass-Index empfohlenen Werten abweichen. Besonders bei Kindern sind diese Indices mit Vorsicht zu gebrauchen. So fällt das nach dem BROCA-Index berechnete Idealgewicht bei sehr kleinen Körpergrößen (Kinder) zu niedrig und bei sehr großen Menschen (erwachsene Schwimmer) zu hoch aus. Zudem werden keine geschlechtsspezifischen Unterschiede beachtet. Da beide Indices die Körperzusammensetzung (Muskel und Fettmasse) nicht berücksichtigen, sollten Sportler zusätzlich eine Messung des Körperfettanteils hinzuziehen. Der Topschwimmer wird sein Idealgewicht aus dem Vergleich täglicher Gewichtsmessungen mit der sportlichen Form (Wettkampfleistung) ermitteln können.

„Eine millionenschwere Witwe hat ihr Idealgewicht erreicht“ nach Germund Fitzthum (*1938), österreichischer Aphoristiker: Capriolen aus spitzer Feder, 1976

 


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