Stressabbau/bewältigung

02. August 2017 St 0

Stressabbau/bewältigung (Stress accomplishment), Maßnahmen zum Abbau von Stress, die einmal durch den Sportler selbst ergriffen werden können (z.B. „naive Techniken“ wie „Talisman„) und die Selbstsicherheit stärken, wie spezielle Verhaltenstechniken: Zielreduzierung, „Aushalten“, Selbstbefehle, Ablenken, Durchatmen, Bagatellisieren, Umstrukturieren, „Last teilen“, Umschalten (Vogt & Neumann, 2006). Darüber hinaus können psychoregulative Verfahren eingesetzt werden. → Stressreduktion, achtsamkeitsbasierte

Stressbewältigungskatalog (nach Baumann, 2006, S. 271):

 

„Die modernen Menschen werden nicht mit der Peitsche, sondern mit Terminen geschlagen“  Telly Savalas (1922-1994) US-Schauspieler

 

Mehr zum Thema: https://www.wegweiser-demenz.de/fileadmin/de.wegweiser-demenz/content.de/downloads/10_informationen_fuer_Fachkraefte/stressbewaeltigung.pdf

 

 

 

 


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