Laktat-Leistungskurve

20. Dezember 2020 L 0

Laktat-Leistungskurve (LLK) (lactate performance curve), Kurvenverlauf, der sich aus dem exponentiellen Anstieg des Laktats bei zunehmender Belastung (hier Schwimmgeschwindigkeit) im Stufentest ergibt.

Abb.: Laktat -Leistungskurve und Zuordnung der Trainingsbereiche

Zur besseren Beurteilung der LLK hilft die von Pansold & Zinner vorgenommene Typisierung:

Abb.: Typisierung der Laktat-Leistungskurven: Verbesserung der Leistung durch Rechtsverschiebung und Abflachung der Kurve sowie Änderung der maximalen Laktatwerte (nach Pansold & Zinner, 1990, S. 661)

Exkurs: Während man sich in der Sportmedizin durch die zahlreichen Versuche der Schwellenbestimmungen recht einseitig orientiert hat, wurde die LLK mit ihren Kenngrößen (→Stufentest nach PANSOLD) zu wenig berücksichtigt. Die Deutung eines veränderten Verlaufs der LLK setzt aber auch Kenntnis über das komplexe Trainingsgeschehen voraus, da auch veränderte Kraft– und Technikverhältnisse bis zum Ernährungsverhalten den Anstieg der LLK beeinflussen können (u.a. Denadai & Greco, 2017).  Dabei sollten wir uns von der einseitigen Fokusierung auf das Verhältnis zwischen Laktat und Schwimmgeschwindigkeit lösen und „Laktatwerte als Inputvariable zur Bestimmung der aeroben und anaeroben Kapazitäten nutzen“ (Olbrecht, 2010). Zudem sollte die LLK um eine dritte Dimension erweitert werden, indem die Bewegungsqualität repräsentiert durch den Zyklusweg (berechnet über die Zugfrequenz und die Schwimmgeschwindigkeit) mit einbezogen wird.  Die Zyklusweg-Frequenz-Relation kann unter dem Aspekt der aktuellen als auch der prognostizierbaren Schwimmgeschwindigkeit optimiert werden (Witt, 2008, Pelarigo et al. 2014).

Mehr zum Thema:

  • Rudolph et al. (2014). Topschwimmer Bd.3 – Hochleistungstraining. Hofmann-Schorndorf, S. 96ff.
  • Hoffmann, C. (2018). Ausdauerdiagnostik im Schwimmen anhand von Stufentests. DSTV-Reihe, Bd. 42-101-110
  • Olbrecht, Ph. (2020). Die Nutzung von Laktattests zur individuellen Trainingsoptimierung: Gegenwart versus Vergangenheit. DSTV-Reihe, Bd. 45, 5-15

     

     

 
 

 


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