Trainingsplanung

Trainingsplanung (training, planning of), gedankliche Vorwegnahme und schriftliche Fixierung (→Trainingsplan) von Zielen, Inhalten, Strukturen und Methoden des Trainings für einen bestimmten, zumeist von Hautwettkämpfen bestimmten Zeitraum (→Periodisierung). Die Trainingsplanung ist durch folgende Arbeitsschritte gekennzeichnet:

• Analyse der Ausgangssituation,
• Festlegen des Leistungsziels und der Teilziele,
• Bestimmung des Zeitlichen Rahmens (→Wettkämpfe, →Zyklisierung, →Lehrgänge),
• Ableitung der trainingsmethodischen Konzeption (Belastungsgestaltung),
• Maßnahmen zur Persönlichkeitsentwicklung (u.a. soziale Sicherung),
• sportmedizinische Maßnahmen.

Die Trainingsplanung nimmt in der Trainingssteuerung eine zentrale Funktion ein und sollte deshalb weitgehend objektivierbar (kontrollierbar) sein (→Standardtests/serien, →Trainingsdokumentation, →Leistungsdiagnostik, →Wettkampfanalyse).

Gut vorbedacht – schon halb gemacht. Volksmund