Ballaststoffe (roughage; dietary fiber), unverdauliche Bestandteile der menschlichen Nahrung (→Nährstoffe), die die Darmperistaltik und damit die Verdauung unterstützen. Sie beugen einigen Krankheiten vor wie Diabetes Typ 2, Herzinfarkt und Arteriosklerose....
...Oberstufe des achtjährigen Gymnasiums nach drei statt zwei Jahren abgelegt und in der Mittelstufe ein Schuljahr auf zwei ausgedehnt werden kann. →Schulform, →Gesamtbelastung, →Eliteschule des Sports Mehr zum Thema: http://www.news4teachers.de/2015/11/mit-schulzeitstreckung-zu-sportlichen-spitzenleistungen/...
...werden müssen. Eine Studie mit Daten aus dem Laufbandlauf und dem stationären Radfahren und einer Simulation führten zu einer guten Übereinstimmung zwischen Messdaten und Simulationswerten. Video: https://www.youtube.com/watch?v=URcGHq3Bd9Q (Zugriff am 21.03.2020)...
“Praxisschock” (practice shock), Enttäuschungen und Zweifel beim Übergang vom Ausbildungsabschluss (→Theorie) in den Beruf (Praxis), der umso größer ist, je weiter die Anforderungen der Praxis mit dem Erlernten auseinanderklaffen. Das...
...Kooperationen.“ (https://www.dosb.de/fileadmin/fm-dosb/arbeitsfelder/leistungssport/Konzepte/Neues_Steuerungsmodell_Endfassung091206.pdf). Die Steuerung sportliche Spitzenleistungen unterscheidet sich von jener im Leistungs- und Fitnesssport vor allem durch die intensive Trainer-Athlet-Beziehung (Sozialkompetenz); das „auf den Punkt fit sein“ (UWV), Trainingsbelastungen am...
...Wasser vertraut machen und so helfen manch ängstliche Situation zu überwinden. Beispiele dazu von Daniel in Wilke (Hrsg.) „Das große Limpert-Buch der Wassersportspiele“, Limpert 2013 Weitere Beispiele: http://www.praxis-jugendarbeit.de/spielesammlung/sp-ball-rasen-spiele.html– Zugriff 19.03.24...
...zum Umgang und Bewältigen von angepassten Risikosituationen. «Fallen lernt man nur im Fallen!» (https://www.mobilesport.ch/aktuell/mut-tut-gut-vom-umgang-mit-risiko/ – Zugriff 29.11.20) Motivation + Mut = Sieg (Emil Beck, ehemaliger Bundestrainer Fechten, Leistungssport (17)1, S.16)...
...Beispiel: Laut Programm der SwimStars-Anforderungen werden für „SwimStar Blau“ u.a. die Hock- und die Streckschwebe in Bauchlage im Wechsel mit dreimaliger Wiederholung gefordert (Reischle et al. 2016, S.20) Video: https://www.youtube.com/watch?v=2aJ5PFKjOvo...
...Sinne Alkohol und Koffein. Die Wissenschaft konnte auch nach jahrzehntelanger Forschungsarbeit keine solide Beziehung zwischen maßvollem Koffeingenuss und einem Gesundheitsrisiko herstellen. Mehr zum Thema: http://flexikon.doccheck.com/de/Diuretikum und http://www.doping-prevention.com/de/wirkstoffe-und-methoden/diuretika-und-andere-maskierungsmittel/diuretika-und-andere-maskierungsmittel.html (Zugriff am 22.01.2019)...
...(Mester in FAZ von 24.08.2009). Durch Genanalysen wurden im Erbgut von Sportlern zum Beispiel ein „Kraft-Gen“ (577R-Allel) und ein „Ausdauergen“ (I-Variante des ACE-Gens) gefunden. Letzteres tragen 94 Prozent der Sherpas...
