Ganzkörperbewegung

Ganzkörperbewegung (whole-body movement), auf dem Zusammenwirken von Armen, Beinen und Rumpf fußende Bewegungsausführung mit bis 240 Freiheitsgraden der Gelenksysteme.

Auch im Schwimmen ist der gesamte Körper beteiligt, beginnend mit dem Kopf (→Atmung, →Wasserlage) bis zu den Füßen (→Auftrieb, →Beinbewegung). Der Rumpf spielt in zweierlei Hinsicht eine tragende Rolle:

• bei den Schwimmarten mit ausgeprägter Wellenbewegung (Delfinschwimmen, Brustschwimmen mit Undulationstechnik) ist die Rumpfbewegung ein Bestandteil der Muskelschlinge und aktiv am Vortrieb beteiligt,
• bei den übrigen Schwimmarten überwiegt die stabilisierende Funktion der Rumpfmuskulatur. Hierbei geht es primär um die Impulsübertragung von den Beinen in die Arme und umgekehrt.

Eine zu schwache oder einseitig ausgebildete Rumpfmuskulatur bewirkt einen Bruch in der Ganzkörperbewegung, was zu Schwankungen in der intrazyklischen Geschwindigkeit führt. Die Bewegung wird unharmonisch und arrhythmisch. Schwimmen ist als vortreffliches Beispiel einer Ganzkörperbewegung auch von hohem gesundheitlichen Wert (→Gesundheitssport). →Gesamtbewegung,