...Durch mehrere Monate Training können Atemgrößen wie die Totalkapazität erhöht werden, während das Residualvolumen hingegen sich verringert. Die Ursache für diese Entwicklung bildet vermutlich eine trainingsbedingte Zunahme der Atemhilfsmuskelatur (http://www.divecrewservice.de/Download/AtemtechnikinTheorieundPraxis.pdf)....
...dazu auch verschiedene „Ropes“ (Sprungseile). Die Industrie will ja auch etwas verdienen. Mehr dazu: https://www.ifss.kit.edu/foss/download/3TVM_Sportlehrertag_Praesentationen_RopeSkipping.pdf – Zugriff 9.09.24 Böttcher, H. (2002). Rope skipping: spring dich fit! Aachen: Meyer und Meyer...
...wird. Der Computer zeichnet anhand dieser Angaben das Soziogramm, wobei die Position der einzelnen Personen auf dem Blatt festgelegt werden kann: https://www.heise.de/download/product/soziogramm-editor-56802 Mit diesem einfachen Verfahren kann der Trainer die...
...gesteigerte Motivation, ein Jetzt-erst-recht! Eine bedeutende Rolle spielt dabei sein recht hohes Aggressionspotential.“ (Heidinger, G. unter: http://www.flexyfitplus.com/flexyfit-sport-fitness-artikel/download/wettkampftyp-oder-trainingsweltmeister.pdf). →Vorstartzustand, Gegenteil: →“Trainingsweltmeister“ Ist der Wettkampftyp angeboren und, wenn ja, sollte er dann...
...Adduktion liefert Kraft für die Antriebsfläche von Hand und Unterarm, um eine „lange“ Antriebsphase in der Unterwasserbewegung zu erzeugen.“ (https://coachsci.sdsu.edu/swim/champion/ms15200.htm – Zugriff 6.05.2021) Mehr zum Thema: https://s987e9bf513dfaf36.jimcontent.com/download/version/1356285271/module/5756396110/name/Bewegungsphasen%20Funktionsanalyse%20und%20biomechanische%20Prinzipien.pdf – Zugriff 6.05.21...
...Zugriff 1.06.23 Mehr zum Thema: (Spiele mit dem Seil): http://www.praxis-jugendarbeit.de/spielesammlung/seilspiele.html – Zugriff 1.06.23 Übungen mit dem Spring- und Schwungseil: http://www.praxis-jugendarbeit.de/spielesammlung/seilspiele.html – Zugriff 1.06.23 Methodischer Aufbau Seilspringen: https://www.radix.ch/files/C2154OI/purzelbaumtagung2012_ws11_baenteli_skript_seilspringen.pdf – Zugriff 1.06.23...
...an die Konditionierung gestellt, begonnen bei der Beweglichkeit (insbesondere der Füße) bis zur Kräftigung der beteiligten Muskelschlingen. Erinnert sei an die Übungen von Phelps mit Gewichtgürtel in vertikaler Wasserlage (https://www.youtube.com/watch?v=AZb9Y3Soa_Q)....
...et al. 2009) sowie zwischen der durch Bankdrücken erfassten Maximalkraft und der Schwimmgeschwindigkeit im Kraulschwimmen von 25 – 100m (Gruber & Haber 1997). Mehr zum Thema: https://www.muskelaufbau.de/uebungen/brustmuskeltraining/bankdruecken/ http://www.dsv.de/fileadmin/dsv/documents/schwimmen/170425_DSV_Rahmentrainingsplan_Kraft_2.pdf Video: https://www.youtube.com/watch?v=ekxf915VEdM...
...(2017). Die Langhantel als effektives Trainingsmittel im Leistungssport. Praxisbeispiele aus dem Leistungssport. Leistungssport (47)5, 9-12 (https://www.iat.uni-leipzig.de/datenbanken/iks/open_archive/ls/lsp17_05_09_12.pdf) – Zugriff 20.02.2020 Fuhrmann et al. (2017). Rahmenplan zum Krafttraining im Beckenschwimmen. DSV (http://www.dsv.de/fileadmin/dsv/documents/schwimmen/170425_DSV_Rahmentrainingsplan_Kraft_2.pdf...
...Opfer zu großer Lasten verletzt. Also schrittweise herantasten, auf richtige Atmung achten. Besser vorher fachlich beraten lassen, so Fachwissen anwesend (nicht in allen Fitnesscenter). Mehr zum Thema: http://www.uebungen.ws/beinpresse/ Video: https://www.youtube.com/watch?v=lDFOGotBxCM...
