Spirotiger

20. Juli 2017 S 0
Spirotiger (SpiroTiger®), Gerät zum Training der Atemmuskulatur. Da im Rahmen eines normalen Ausdauertrainings die Atmung nicht ausreichend mittrainiert wird, wird ein regelmäßiges und gezieltes Ausdauertraining der Atemmuskulatur empfohlen. Wissenschaftler erklären den Effekt des Trainings mit diesem Spezialgerät, dass sowohl die Atemmuskulatur als auch die Muskeln in Armen und Beinen Energie und Sauerstoff von derselben Quelle ...

Spiroergometrie

20. Juli 2017 S 0
Spiroergometrie (spiroergometry), lat. spirare „atmen“ und griech. ἔργον „Arbeit“ und μέτρον „Maß“; Kombination aus Spirometrie (Messung der Atemgase) und →Ergometer. Bei stufenförmiger Belastung steigt die →Ventilation in den submaximalen Belastungsstufen vorrangig über eine Vergrößerung der →Atemtiefe. Mit zunehmender →Intensität steigt die →Atemfrequenz steiler an als das →Atemvolumen pro Zug (AZV). Dieser Umschlagpunkt wird als →aerobe ...

Senkentest

19. Juli 2017 S 0
„Senkentest“ (baseline lactate), ein aus drei Phasen bestehender →Test, mit dem das →maximale Laktat-stady-state (maxLass) bestimmt werden soll. Nach einer kurz dauernden hochintensiven Belastung und einer Pause von mehreren Minuten folgt eine stufenförmige Belastung. Dabei zeigen Laktatzeit- und –belastungskurve einen muldenförmigen Verlauf (s. Abb.). Die →Belastung am tiefsten Punkt soll mit dem maxLass identisch sein ...

Sauerstoffverbrauch

18. Juli 2017 S 0
Sauerstoffverbrauch (Oxygen consumption), Menge an →Sauerstoff, die pro Minute für den →Stoffwechsel benötigt wird. Der Netto -Sauerstoffverbrauch als Differenz zwischen aktuellem Verbrauch und dem idealisierten Ruheverbrauch, wird zur Berechnung des →Wirkungsgrades verwendet und ist ein Ausdruck der →Energie, die durch die →Belastung zusätzlich beansprucht wird. Mit Hilfe des →kalorischen Äquivalents wird der Netto-Sauerstoffverbrauch in die ...

Sauerstoffschuld

18. Juli 2017 S 0
Sauerstoffschuld (Oxygen debt), Verschiedentlich mit →Sauerstoffdefizit synonym gebraucht als Missverhältnis zwischen →Sauerstoffaufnahme und –bedarf, das auftritt, wenn während der →Belastung nicht genug →Sauerstoff zur Verfügung steht. Andererseits bezogen auf die Menge Sauerstoff, die nach Ende einer Belastung zusätzlich vom Körper aufgenommen werden muss, um das Sauerstoffdefizit auszugleichen. Andere Autoren lehnen dafür den Begriff Sauerstoffschuld ab, ...

Sauerstoffaufnahme, relative

18. Juli 2017 S 0
Sauerstoffaufnahme, relative (VO2) (Oxygen absorption,relative), auf das Körpergewicht bezogene →Sauerstoffaufnahme (ml/min x kg). Jungen erreichten den Höchstwert der relativen VO2max später als Mädchen. Bei Mädchen nahm die relative VO2max im 14. Lebensjahr ab. In jedem Alter war sie bei Jungen höher als bei Mädchen (Schmidt et al. 1992).   Nach sechs Trainingsjahren (13.- 16. Jahr) ...

Sauerstoffaufnahme, maximale (VO2max)

18. Juli 2017 S 0
Sauerstoffaufnahme, maximale (VO2max) (Oxygen absorption maximum), die Menge an →Sauerstoff, die bei maximaler →Belastung aufgenommen werden kann. Die VO2max ist ein Bruttokriterium der →Leistungsfähigkeit von →Herz, →Kreislauf und →Stoffwechsel. Sie liegt bei Männern um 3 l/min, bei Frauen um 2,2 l/min, steigt bei Schwimmern bis zu 6 l/min, ist aber auch genetisch bedingt (Shepard, 1993). ...

Sauerstoffaufnahme (VO2)

18. Juli 2017 S 0
Sauerstoffaufnahme (VO2) (Oxygen absorption; alveolar Oxygen uptake), Menge des pro Minute aufgenommenen →Sauerstoffs in Litern pro Minute. Die Sauerstoffaufnahme wird mit der →Spiroergometrie erfasst und ist ein Ausdruck der →Leistungsfähigkeit des →kardiopulmonalen Systems und des →Energiestoffwechsels. Sie beträgt beim Erwachsenen ca. 0,3 Liter pro Minute in Ruhe und kann bei Belastung auf vier bis fünf ...

Runner’s-high

07. Juli 2017 R 0
„runner’s high“ (des Läufers Hochgefühl), euphorischer Zustand bei Langstreckenläufern, der auf der Annahme beruht, dass bei Langzeitausdauerbelastungen schmerzlindernde und Wohlbefinden auslösende Wirkstoffe (→Endorphine) ausgeschüttet werden. Eine weitere Theorie besagt, dass das Gehirn aus ökonomischen Gründen den präfrontalen Cortex (Teil der Großhirnrinde) abschaltet. Da in diesem Bereich des Gehirns die kognitiven Prozesse ablaufen – das Denken, ...